Как ровно стоять

Как ровно стоять

1. Попробуй взять свою фотографию в полный рост, где ты стоишь прямо, а не прислонившись к забору, и определить ровная ли у тебя осанка. Нарисуй на этой фотографии ровную вертикальную линию от пола до уха (неважно, правого или левого :о). Если ты стоишь ровно, линия должна проходить от центра уха через плечо, бедро, колено и лодыжку. Самое главное осознавать свою осанку, и быть способной подправить ее, если что-то не так.

2. Сделай еще одну фотографию, на которой ты пытаешься стоять ровно. Помни, что хорошая осанка не подразумевает под собой боль и неудобство в определенных частях тела. Дело не в напряжении спины. Дело в ровном распределении веса тела на ноги. Хорошо всмотрись, что не так в твоей осанке. Кому-то нужно вывернуть назад плечи, кому-то – выдвинуть вперед бедра.

3. Фотографируй себя до тех пор, пока не увидишь, что все идеально. Принимай это положение каждый день, пока тело его не запомнит.

В любом случае, правильная осанка – это дело привычки, и ее можно исправить небольшими усилиями и правильной мотивацией. Да, настоящей леди так просто не станешь, но все в твоих руках!