Мы очень много времени проводим за компьютером, как снять усталость глаз при постоянной работе за компьютером.

Мы очень много времени проводим за компьютером, как снять усталость глаз при постоянной работе за компьютером.

Делать перерывы в работе за компьютером каждый час/полчаса – у кого как устают, чтобы глаза регулярно отдыхали.

Во время перерывов делать расслабляющие упражнения (одно из самых простых, но эффективных упражнений для снятия усталости с глаз – закрыть глаза ладонями так, чтобы глаза были полностью закрыты(свет сквозь «щели» не проникал), и при этом ладони не давили на глаза. Вот так и сидеть, с закрытыми глазами несколько (десятков) минут).

Принимать всякие полезные для глаз витамины от морковки и черники до «стриксов», «черники форте», ну, и кому что больше нравится.

Есть и менее распространенные советы, что делать, если устают глаза:

Неправильная осанка – вредна для глаз. Вообще, здоровый позвоночник в шейном отделе – необходимость для нормальной работы глаз.

Кроме того, глаза быстро устают от неправильного освещения рабочего места и неадекватной настройки монитора.

Не сидеть за компьютером по ночам.

Приобретите компьютерные очки